動詞
📖 否定は「不」。「鍛鍊」は離合詞として用いられる場合、間に他の語が入ることは少ない（例：鍛鍊身體）。
1
（身体や精神を）鍛える、鍛錬する
📝 主に身体的な訓練や、困難な状況に耐えるための精神的な訓練を指す。
每天早起跑步是很好的鍛鍊。
(Měitiān zǎoqǐ pǎobù shì hěn hǎo de duànliàn.)
毎日早起きして走ることは、とても良い鍛錬です。
透過嚴格的訓練，他鍛鍊出強健的體魄。
(Tòuguò yángé de xùnliàn, tā duànliàn chū qiángjiàn de tǐpò.)
厳しい訓練を通して、彼は強健な体格を鍛え上げた。
這次的挑戰對他來說是一次很好的鍛鍊機會。
(Zhè cì de tiǎozhàn duì tā lái shuō shì yí cì hěn hǎo de duànliàn jīhuì.)
今回の挑戦は彼にとって、とても良い鍛錬の機会となった。
堅持規律的運動，可以鍛鍊身體，增強免疫力。
(Jiānchí guīlǜ de yùndòng, kěyǐ duànliàn shēntǐ, zēngqiáng miǎnyìlì.)
規則的な運動を続けることで、体を鍛え、免疫力を高めることができる。
2
（技術や能力を）磨く、向上させる
📝 特定のスキルや能力を向上させるための練習や経験を指す。
他透過不斷的練習，鍛鍊出精湛的廚藝。
(Tā tòuguò bùduàn de liànxí, duànliàn chū jīngzhàn de chúyì.)
彼は絶え間ない練習を通して、見事な料理の腕を磨いた。
這次的專案經驗，對他的專業能力是一次極佳的鍛鍊。
(Zhè cì de zhuān\'àn jīngyàn, duì tā de zhuānyè nénglì shì yí cì jíjiā de duànliàn.)
今回のプロジェクト経験は、彼の専門能力にとって非常に良い鍛錬となった。
⚖️ 類義語との比較
「鍛鍊」は身体的・精神的な強さや能力を高めることを指し、しばしば困難や努力を伴う。「訓練」はより広範で、特定の技術や知識を習得させるための指導や練習全般を指す。「磨練」は困難な経験を通して、人柄や能力を向上させるニュアンスが強い。
生成: Gemini 2.5 Flash Lite
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